Korištenje prelaganih utega s puno ponavljanja nije pravo vježbanje. Izvođenjem triju serija od 10 do 12 ponavljanja s težim utezima postići ćete mnogo bolje rezultate nego da izvodite lagane serije sa 20 ponavljanja. Ne samo da ćete povećati utrošak kalorija već ćete dobiti na mišićnoj masi i bolje oblikovati tijelo.